Achtsamkeits-Training


Achtsamkeit ist die Fähigkeit in jedem Augenblick in der Lage zu sein, jede innere und äußere Situation im gegenwärtigen Moment urteilsfrei zu registrieren und zuzulassen.

 

Es handelt sich dabei um einen klaren Bewusstseinszustand, der es gleichzeitig erlaubt wahrzunehmen, was in einem selbst und in der Außenwelt vor sich geht. 

 

Achtsamkeit nährt die Verbundenheit mit sich selbst und zu anderen.

 

Von dem alltäglichen Automatismus in den "Sein-Modus" zurück kehren. Das Achtsamkeits-Training geht auch gezielt an das unaufhörliche Gedanken-Karussell.

 

Gezielte Achtsamkeitsübungen bringen uns selbst wieder näher. Wir kommen bei uns selbst wieder an.

  • Raus aus dem Automatismus - Rein ins Gewahrsein
  • Gedanken- und Gefühlshygiene
  • Fühlen lernen - sich selbst und andere
  • Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, Laufen
  • Die Beobachterposition einnehmen
  • Zulassen - Seinlassen
  • Herzenergie fühlen und Entscheidungen treffen
  • Realitätsgestaltung

Aus unserer Mitte heraus sich und andere sehen. Aus unserer Mitte heraus Situationen betrachten. Urteilsfrei und ruhig, anstelle der gewohnheitsmäßigen beurteilenden, unbewussten und automatisch ablaufenden Reaktionen auf die gegenwärtige Situation.

 

Teilnahmepreis: 395,00 € p. P. inkl. Seminar-Unterlagen und Getränke

(Der angegebene Preis ist der Endpreis. Gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.)


Seminar-Anmeldung: Achtsamkeits-Training


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